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Chi sono

martedì 4 ottobre 2016

Personal Training lab SSD a RL
 Società sportiva dilettantisca affiliata UISP
info
Ciandrini Gabriele
Personal Fitness Trainer e Personal Postural Trainer 

PERCORSO FORMATIVO

DIPLOMA PERSONAL FITNESS MANAGER


DIPLOMA PANCAFIT




DIPLOMA BACK SCHOOL


DIPLOMA DA PERSONAL FITNESS TRAINER
DIPLOMA ANALISI COMPOSIZIONE CORPOREA BIA
DIPLOMA DI PERSONAL POSTURAL TRAINER














Muscoli posteriori della gamba (tricipite della sura)


Muscoli Scaleni

lunedì 3 ottobre 2016

Origine
Anteriore, tubercoli anteriori dei processi trasversi di C4-C6
Medio,
tubercoli posteriori dei processi trasversi di C1-C2-C7
Posteriore,  tubercoli posteriori dei processi trasversi di C5-C7
 Insersione
Anteriore, tubercolo dello scaleno anteriore sulla prima costa
Medio, prima costa e fascia intercostale esterna dietro il solco dell’arteria succlavia
Posteriore, seconda, terza costa
Azione
Muscoli principali dell’inspirazione tranquilla perché sollevano le prime due coste e la parte superiore del torace.
Se azionati unilateralmente possono flettere lateralmente la colonna cervicale
 Innervazione   
Plesso brachiale C7-C8

Muscolo piccolo pettorale

domenica 2 ottobre 2016

Il piccolo pettorale è un muscolo situato profondamente al grande pettorale e svolge principalmente la funzione di muscolo inspiratore.

Origina con tre digitazioni tendinee dalla faccia esterna e dal margine posteriore della seconda, terza e quarta costa. I fasci muscolari si dirigono poi superiormente e convergono all'apice e al margine mediale del processo coracoideo della scapola.

È innervato dai nervi toracici anteriori del plesso brachiale (C6-C7)

Muscolo grande romboide

Il muscolo grande romboide si trova nella parte superiore del dorso ed è ricoperto dal muscolo trapezio; esso origina dai processi spinosi della 1a-4a vertebra toracica e si inserisce al margine vertebrale della scapola al di sotto della spina.
Ha la stessa funzione del muscolo piccolo romboide: fa aderire strettamente la scapola al torace, la eleva, la ruota internamente e la adduce. Se particolarmente debole può portare al distacco delle scapole dalla gabbia toracica (scapole alate).

E' innervato dal nervo dorsale della scapola (C4-C5).

Riequilibrio con pancafit

sabato 1 ottobre 2016

video

Le tre squadre per la ginnastica posturale

mercoledì 28 settembre 2016

Le tre squadre per la ginnastica posturale