Ginnastica posturale: quando può essere utile e quando chiedere un parere sanitario
La postura non è una posizione perfetta da mantenere tutto il giorno. È il risultato di molti elementi: abitudini, respirazione, mobilità, forza, attività quotidiane e modo in cui il corpo si adatta alle diverse situazioni. Per questo una schiena rigida, le spalle affaticate o la sensazione di muoversi poco liberamente non hanno sempre una spiegazione unica. In alcuni casi un percorso di ginnastica posturale può contribuire a migliorare la consapevolezza corporea e la qualità del movimento. In altri casi, soprattutto quando è presente dolore, il primo passo deve essere un confronto con un professionista sanitario. Che cosa si intende per ginnastica posturale La ginnastica posturale è un’attività motoria che utilizza esercizi di mobilità, respirazione, controllo e percezione del corpo. Non consiste semplicemente nello “stare dritti” e non dovrebbe proporre la stessa sequenza a tutte le persone. Il lavoro parte dal modo in cui una persona si muove oggi. Un esercizio utile per qualcu...
